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Meditation

für Schwangere und Mütter

Wiederbeginn nach der Sommerpause im August

19:30 Uhr

In unserer schnelllebigen Zeit bleibt wenig Raum für Entspannung und Ruhe. Besonders in der aktuellen Situation müssen wir gut auf uns achten. Egal ob mit Kindern im Homeschooling oder wachsendem Babybauch, wir müssen unsere Bedürfnisse wahrnehmen und gut für uns sorgen.

Sich Auszeiten zu gönnen ist in der Schwangerschaft wichtig und tut Dir und deinem Baby gut.

In der Meditation schaffst du Ruhe in deinen Gedanken und deinem Geist, während du deinen Körper entspannst und in Verbindung zu deinem Baby kommst.

Aber auch wenn dein Baby bereits auf der Welt ist, sind Momente der Ruhe wichtig. Nimm dir ganz bewusst Zeit für Dich und geh in die Entspannung, lade deine Akkus wieder auf und sammle Kraft für den Alltag.

In einem wöchentlichen Meditationskurs, der besonders für Anfänger geieignet ist, bekommst du wertvolle Techniken an die Hand, um dir auch im Alltag kleine Inseln der Achtsamkeit und Entspannung zu schaffen, inklusive Skript & Meditationsplan für deinen Alltag.


kostenlos, ab 25.01.2021, immer montags um 19:30 Uhr via zoom

Anmeldung unter hallo@hypnobirthing.ruhr
oder über mein Kontaktformular

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